Svijet oko Lane -

3. January 2020.

SKIJANJE U SLOVENIJI: Ove zime na plažu – snježnu plažu!

Dok neki već sada maštaju o suncu, odlasku na plažu, odmoru od svega i svih, ali do realizacije svojih misli moraju odbrojavati još šest, sedam mjeseci, vi biste se mogli početi spremati za odlazak na plažu i to što skorije. Ako se pitate kako je to moguće, odgovor je vrlo jednostavan. Pripremite se za zimski odmor na jednome od slovenskih skijališta i uživajte u snježnim plažama. Uz izvrsnu ponudu smještaja i sadržaja na skijalištima, ne preostaje vam ništa drugo negoli rezervirati datum za sebe i obitelj te se prepustiti uživanju koje vam je nadohvat ruke. Koja su tri najbolja moguća izbora i zašto, saznajte u nastavku.

Biser u srcu triglavskog nacionalnog parka

Za odmor iz snova trebate i lokaciju kao iz snova, a upravo je Bohinj idealno mjesto za to. Nalazi se u srcu triglavskog nacionalnog parka, a Bohinjsko jezero turistima jamči dane provedene kao u raju. Bohinj je i mjesto savršeno za skijanje. Okružen je s nekoliko skijališta, a najbolje od njih jest skijalište Vogel. Ovo skijalište nalazi se iznad jezera Bohinj, a podno istoimenog planinskog vrha. Do samoga skijališta dolazite gondolom koja kreće s obale jezera Bohinj, a za svega nekoliko minuta ste na nadmorskoj visini od 1535 metara, što je početna točka skijališta. Odmah možete potražiti neke od kafića, restorana, hotele. Na samome skijalištu nalaze se i ski rent, ski servis i škola skijanja. Škole skijanja na Vogelu smatraju se najboljima u Sloveniji. Za manju djecu ili one koji su po prvi puta na skijalištu organiziran je i ski vrtić. Uz mogućnosti za početnike Vogel je atraktivan i za iskusne skijaše s malo zahtjevnijim stazama te onim koje su neuređene s dubokim snijegom.

Iz kreveta na spust skijama

Kranjska gora iznimno je popularno slovensko skijalište koje iz godine u godinu bilježi sve veći porast broja turista. No to ne treba nikoga čuditi ako uzmete u obzir činjenicu da se između skijaških staza i vašega smještaja nalazi samo snježna plaža pa već iz kreveta možete stati na skije i krenuti s uživanjem u jednome od najzdravijih sportova – skijanju. Skijanje na Kranjskoj gori nudi vam 18 različitih skijaških programa pa ćete moći izabrati onaj koji vama najbolje odgovara. Na Kranjskoj gori izvrsna je ponuda hotela, a u njima uistinu možete doživjeti čarobno jutro uz šalicu tople kave i pogled na samo skijalište. Kranjska gora dobra je i za početnike, jer staze nisu zahtjevne, a brojni su i učitelji skijanja.

Zimske radosti

Najbolji doživljaj zimskih radosti jamči vam skijanje na Rogli. Skijalište je poznato po skijanju, daskanju na snijegu, a svake godine garantiraju minimalno 100 snježnih dana. Uz prirodni snijeg skijalište se uređuje i umjetnim. Od četvrtka do nedjelje u ponudi je i noćno skijanje. Staze su uređene za početnike, rekreativce, profesionalce te posebne staze su pripremljene za daskanje. Na Rogli se nalazi i Fun park, ali organizirane su i škole snježnih sportova.

2. July 2018.

Kako pravilno koristiti tablete za mršavljenje?

Ona stara da se na muci poznaju junaci svima je vrlo dobro poznata, ali zasigurno i više puta provjerena i potvrđena. Stoga je sasvim jasno da koliko god farmaceutski proizvodi napredovali ili se pojavljivali raznorazni čajevi ili proizvodi koji potiču mršavljenje, a da vi pri tome ništa ne činite, jednostavno ne može funkcionirati. Za gubitak kilograma potrebna je najprije vaša volja, ali zatim i odluka te prilagodba da uravnotežite i prilagodite prehranu i povećate tjelesnu aktivnost, naizgled vrlo jasna formula. Međutim mnogima su izbor, ali opravdan, tablete za mršavljenje. No kako pravilno koristiti tablete za mršavljenje koje djeluju, pročitajte u sljedećim savjetima.

Treba znati razlikovati

Među tabletama ili kapsulama za mršavljenje postoje velike razlike. Jedna od početničkih grešaka brojnih koji se odlučuju na mršavljenje jest da krenu odmah s kupnjom tableta, bez da znaju i razmišljaju za što im trebaju. One tzv. uopćene najčešće i ne djeluju, već trujete svoj organizam i bacate novac na njih. No, puno je različitih vrsta tableta za mršavljenje koje se laički nazivaju specijaliziranima za posebna područja pa tako razlikujemo one koje ubrzavaju metabolizam, uklanjaju višak vode iz organizma, smanjuju apetit te one koje potiču fizičku energiju. Upravo zbog toga važno je znati razlikovati koje tablete će vama biti od pomoći.

Potpora i pokretač

Nakon što ste započeli s pravilnim i zdravim unošenjem hrane u svoj organizam te se priviknuli na to da redovito obavljate različite tjelesne aktivnosti, prvo od načela za pravilno korištenje tableta za mršavljenje jest znati da su one samo potpora u vašem procesu mršavljenja i jedan od pokretača kada u samim počecima naiđete na poteškoće. Ako ste među onima koji su primorani dugo sjediti u uredu i većinu dana provodite sjedeći, zasigurno je da se i vaš metabolizam usporio. Kako bi počeo malo brže djelovati te i sam sagorijevati višak kalorija vama će pomoći i pozitivno djelovati na vas tablete za mršavljenje koje jesu namijenjene ubrzavanju rada metabolizma. No, ponavljamo, samo su pomoć, a ne izgovor da se nastavite pretrpavati hranom i ostati sjediti i kada imate slobodnoga vremena.

Što činiti tijekom konzumacije tableta za mršavljenje?

Tablete za mršavljenje ne predstavljaju opasnost po zdravlje i vaš organizam i imunitet ako se pridržavate uputa napisanih uz njih, ali i već navedenih savjeta. Prilikom konzumacije jedne od izabranih tableta popijte što veću količinu vode. Inače je preporučena doza barem 150 mililitara, ali naročito u procesu mršavljenja vrlo je važan što veći i češći unos vode. Stoga uz tabletu popijte minimalno 300 mililitara obične vode na sobnoj temperaturi, a u razdoblju od pola sata uzmite barem još toliko. Jedan od savjeta jest i piti topliju vodu koja će uz tablete pomoći u sagorijevanju masti. Postavlja se pitanje, osim dovoljnoga unosa vode, što još činiti tijekom konzumacije tableta za mršavljenje? Odgovor je jednostavan. Pridržavajte se plana koji ste si sami zacrtali i nemojte činiti iznimke. No, neka je taj plan realan i održiv, a ne rigorozan. Odvažite se na vježbanje, uživajte u onomu što činite za sebe. Tablete neka vas ne sprječavaju u tome, jer su, kao što smo već zaključili, samo vaše dodatno pomagalo u zajedničkoj borbi za novo atraktivno i zdravo tijelo.

1. July 2018.

USPJEŠNO POSLOVANJE: Isplati li se pokretati biznis u BiH?

Recesija, kriza, iseljavanje, Europska unija, nemoj, ne isplati se, svi propadaju… Imate li i vi dojam da tako izgleda svaki pokušaj razgovora i savjetovanja kada želite saznati nešto o poslovanju u Bosni i Hercegovini te razmotriti isplate li se ulaganja u njoj?! Na žalost, sve je više pesimističnih misli, ali ono što još više deprimira jesu potvrde neuspješnih pojedinaca. No ono što treba imati na umu jest u što su ti pojedinci ulagali i jesu li zapravo već unaprijed znali da su osuđeni na propast? Kako bismo vam predstavili objektivno stanje u BiH te dali savjet isplati li se pokretati biznis ili ne, predstavit ćemo ono u čemu leži potencijal i koje firme u BiH imaju zagarantirani uspjeh.

Kriv je krivi sektor
Najprije da spomenemo sve one koji su se posljednjih godina odlučili na biznis u BiH pa doprinijeli tomu da statistika pokazuje kako je skoro 90% osnovanih firma propalo u prvih godinu dana poslovanja. Riječ je naime o takozvanim poduzetnicima koji su bez puno razmišljanja prijavili obrt. Najčešće su otvarali kafiće, objekte brze prehrane, slastičarnice i pekarnice. Ako uzmete u obzir slabu kupovnu moć domaćega naroda i da su takvi lokali otvarani najčešće u ruralnim područjima, jasno je u potpunosti i zašto su propali. S obzirom na to da turizam nije razvijen na dovoljnoj razini pogrešna su ulaganja u uslužni sektor te se trenutno ne isplati pokretati takve firme u BiH.

Prirodni potencijali
Ono čime Bosna i Hercegovina uistinu obiluje jesu prirodni potencijali, a nevjerojatna je činjenica koliko su malo iskorišteni. BiH ima skoro sve preduvjete za razvoj poljoprivrede i stočarstva te uzgoj vrlo raznolikih vrsta. Tko imalo pozna geografski položaj BiH jasno mu je kako se Bosna nalazi na čvorištu vrlo važnih pravaca te može iskoristiti svoju pozicioniranost za izvoz. Osim toga posjeduje puno neiskorištenih površina – od nizinskih do blago ili jako brežuljkastih krajeva. U prirodne potencijale pripadaju svakako i brojni termalni izvori, a koji nisu pretvoreni u pravi biznis i uvršteni u turističko-ugostiteljsku ponudu.

Ljudska inteligencija i svijetla budućnost
Iako svi najprije čujemo i zapamtimo loše primjere poslovanja i negativni trend koji se proširio ovim dijelom Europe, ipak BiH ima i vrlo pozitivne primjere. Riječ o entuzijastičnim pojedincima koji su ulagali u svoje znanje te vlastitu inteligenciju pretvorili u poslovnu ideju. Takvih je pojedinaca srećom sve više i predstavljaju svijetlu budućnost za cijeli Balkan. U prilog im ide to što je u odnosu na druge zemlje u susjedstvu puno lakše osnovati i registrirati firme u BiH, a spomenuti geografski položaj omogućio im je i dobitak stranih ulagača. Ti pojedinci razvijaju se najviše u IT sektoru. Upravo tu, ali i u drugim poduzetničkim idejama, leži ključ za uspjeh. Bosna i Hercegovina kao zemlja okružena članicama Europske unije jedno je od strateški važnih područja za samo središte EU, budući da im je u cilju održati ravnotežu u svome okruženju te potiču mlade i njihove poduzetničke ideje sredstvima iz brojnih europskih fondova. Stoga razmislite i sami prije negoli se odlučite na ulaganje. Najprije je li područje u kojemu želite djelovati već zasićeno ili nudite tržištu nešto novo i korisno od čega će profitirati i društvo, ali i vi sami.

4. June 2018.

Kako znati kada je vrijeme da morate poći na testiranje za spolne bolesti?

Naziva nas se često modernom generacijom, svi znamo sve i o svemu, nema stida i srama, ali kada se pojave određene situacije, a koje ne bi trebale biti dio tabu tema, tada se tek pokaže kako ipak nismo toliko osviješteni i racionalni. Većina i dan danas smatra oboljele od spolnih bolesti dijelom negativnog društva i oboljeli od takvih bolesti najčešće ni ne reagiraju pravovremeno te se sve kasnije započinje s liječenjem. No, takav trend treba svakako promijeniti i osvijestiti i naciju i samoga sebe da su i spolne bolesti problem koji treba najprije ustanoviti, a zatim se podvrgnuti i liječenju. Postoji ipak još jedan problem. Većina ne zna da je oboljela te kada je krajnje vrijeme da ode na testiranje za spolne bolesti. Stoga vam donosimo samo dio najznačajnijih simptoma i pojava koje bi vas na to mogle upozoriti.

Podmukli i tajnoviti

Ako bismo htjeli ukratko reći kakvi su glavni simptomi koji upućuju na neku od spolnih bolesti, teško bismo to mogli učiniti. Većina spolno-prenosivih bolesti ima slabo prepoznatljive simptome koje lako zamijenimo za neke druge probleme, poput pripisivanja tih znakova običnoj prehladi ili gripi. Zbog toga se često kaže kako su simptomi spolnih bolesti zapravo vrlo podmukli i tajnoviti. Unatoč tomu ipak postoje neke stvari na koje morate obratiti pažnju i primijetite li nešto od toga kod sebe ili svog partnera, svakako se uputite na testiranje za spolne bolesti.

Najčešći znakovi i spolne bolesti

Jedna od najteže uočljivih spolnih bolesti jest klamidija. Riječ je o bakterijskoj bolesti koja se uz pravovremenu reakciju liječi brzo i bezbolno. Neki od znakova kojima najavljuje da je prisutna jesu bolno mokrenje, bol u donjem dijelu trbuha, vaginalni iscjedak kod žena, iscjedak iz penisa u muškaraca te bolan spolni odnos u žena. Na žalost ove simptome često se zanemaruje i misli se kako je riječ o prolaznim poteškoćama. Još jedna bakterijska bolest, odnosno infekcija, jest gonoreja. Ona pogađa genitalni trakt. Kao i kod klamidije i ovdje su simptomi slični te ne upućuju izravno na naziv bolesti. Javljaju se gust ili krvav iscjedak iz penisa ili vagine, bol ili peckanje prilikom mokrenja, često mokrenje te bol prilikom spolnog odnosa. Jedna od najčešćih spolnih bolesti jest zaraza genitalnim bradavicama. Kao simptomi za njih javljaju se male otekline u sivoj ili u boji kože u genitalnom području, krvarenje tijekom spolnog odnosa te svrbež i nelagoda. Osim ovih spolnih bolesti koje trebate prepoznati i na vrijeme se javiti liječniku te tako spriječiti mogućnost daljnih komplikacija, postoje i one na koje uistinu posebno trebate obratiti pozornost. Ako dođe do zaraze HIV-om, on će spriječiti tijelo i imunitet u učinkovitoj borbi protiv virusa te sve to može rezultirati AIDS-om, bolesti opasnoj po život. Ako primijetite vrućicu , počnete gubiti na tjelesnoj težini i osjećate slabost, neka vas ne bude stid otići na testiranje na spolne bolesti ili kupiti test u ljekarni. Može se dogoditi da jest riječ o gripi, kako većina tvrdi, ali je li vrijeme za gripu i nije li bolje na vrijeme reagirati što god bilo u pitanju?!

Neki od navedenih simptoma pomoći će vam da osvijestite svoje znanje i brigu o spolnom zdravlju. Imajte na umu da nisu sve metode kontracepcije ujedno i zaštita od spolno prenosivih bolesti te da odlazak na testiranje na spolne bolesti može vam samo pomoći da ranije detektirate problem i učinkovito ga riješite.